Przyspieszanie eliminacji kontrastu i ochrona organizmu po badaniach obrazowych
Co naprawdę znaczy oczyszczanie z kontrastu? W tle zwykle mieszają się dwa różne procesy. Pierwszy jest czysto farmakokinetyczny – to podstawowa kwestia tego jak szybko środek kontrastowy znika z krwi i zostaje wydalony – i tu w większości przypadków mówi się o bardzo szybkiej dynamice. Drugi jest fizjologiczny – czy i jak kontrast (albo samo…
Uszkodzenie wędzidełka górnej wargi
Nadchodzi sezon większej aktywności na dworze, a z tym rozmaitych urazów i upadków. Dlatego dziś bierzemy pod lupę wędzidełko. Zaczyna się tuż powyżej górnych siekaczy i łączy wewnętrzną stronę wargi z dziąsłem. Ma swoje konkretne zadanie, a jego nieprawidłowości – czy to w formie zbyt krótkiego, zbyt napiętego, czy uszkodzonego wędzidełka – mogą mieć daleko…
Połknięcie klocka LEGO
Dziecko połknęło klocek LEGO. Co robić? Większość z nas poczuje ścisk w żołądku, lecz warto wiedzieć, że w większości przypadków klocek spokojnie opuści przewód pokarmowy dziecka bez większych sensacji. Zostało to ciekawie sprawdzone (i to osobiście!) przez naukowców. W 2018 roku opublikowano badanie, które przeszło do historii pediatrii jako jedno z najbardziej niecodziennych, a zarazem…
Błyskawiczne metody poprawy nastroju
Nauka dostarcza nam wielu informacji na temat praktyk, które mogą, niczym koło ratunkowe, przywołać nas do równowagi we względnie krótkim czasie. Warto zapisać je sobie w głowie i dyskretnie wykorzystywać w trudniejszych chwilach. Nauczyć ich naszych dzieci, podzielić się wiedzą z bliskimi. Poniżej znajdziesz najłatwiejsze do zastosowania! Mocna postawa ciała Co charakteryzuje sportowca przekraczającego linię…
Warto przekonać się do zieleniny
Wiosną młode warzywa liściaste aż proszą się, by wyciągnąć z nich maksimum smaku i wartości, ale nie dla wszystkich ich tekstura jest przyjemna. Macerowanie – czyli marynowanie lub masowanie liści z dodatkiem soli, kwasu czy oleju – potrafi w tym temacie zdziałać kulinarne cuda. Poza zmianą naszych odczuć sensorycznych macerowanie ma również walory zdrowotne. Pierwszy…
Co wiemy o czystku?
Dziś mowa o czystku – poznajmy się z nim bliżej! Czystek to zioło pochodzące głównie z rejonów Morza Śródziemnego, które od wieków wykorzystywane jest w tradycyjnej medycynie. Najczęściej spotyka się go w postaci suszu do zaparzania jak herbatę. Jego popularność wynika z wysokiej zawartości naturalnych przeciwutleniaczy – substancji wspierających organizm w neutralizowaniu wolnych rodników, substancji,…
Temat na dzisiaj: szumy, piski, mizofonia
Jak działa ucho wewnętrzne? Ucho wewnętrzne to fascynujący, misterny labirynt w wewnętrznej części czaszki. To właśnie tam fale dźwiękowe zamieniają się w impulsy nerwowe. Przejdziemy pokrótce przez jego budowę – to będzie przydatne na dalszych stronach – jeśli przebrniecie przez kilka następnych akapitów, to kolejne będą już z górki! 😊 Rysunek 1: źródło obrazka: wigorstudio.pl…
Żurawina dla zdrowia przewodu pokarmowego
Ekstrakt z żurawiny dla zdrowia jelit: biochemiczne i nutrigenomiczne mechanizmy działania Ekstrakt z żurawiny jest ceniony za swoje liczne korzyści zdrowotne, w tym te związane ze zdrowiem jelit i żołądka. Jego działanie opiera się na złożonych mechanizmach biochemicznych i nutrigenomicznych, które zaraz szczegółowo omówimy. 1. Zawartość bioaktywnych składników w żurawinie Żurawina jest bogata w różnorodne…
Porównanie właściwości terapeutycznych herbat
Spis treści: Picie herbaty: warto czy nie warto? Wszyscy znamy stwierdzenie, że substancja może być lekiem lub trucizną, w zależności od dawki. Ma to przełożenie na życie codzienne, każda substancja może być stosowana w ilościach profilaktycznych lub terapeutycznych. Tak samo jest w przypadku herbat. Możemy wykorzystywać je jako roślinne dobro, warto jednak zdawać sobie sprawę…
Zapewne nie znasz funkcji tych kiełków! ☺️
Kiełki o niespodziewanych właściwościach Wiosna to czas odrodzenia i nowych początków, nie tylko w przyrodzie, ale także na naszych talerzach. Po zimowych miesiącach, gdy dominowały cięższe potrawy, nasze organizmy naturalnie zaczynają pragnąć czegoś świeżego i odżywczego. 🪴 Rzeżucha, prawdziwa gwiazdy Wielkanocy, jest często jedną z pierwszych wyhodowanych przez nas na wiosnę roślinek. Jednak rzeżucha to dopiero początek fascynującej…
Bakterie produkujące p-krezol
Blautia hydrogenotrophica Cl. difficile Romboutsia lituseburensis Anaerostipes hadrus Bacteroides caccae, B. ovatus, B. vulgatus, Cl. celerecrescens Cl. clostridioforme Cl. cochlearium Cl. indolis Cl. innocuum Cl. saccharolyticum Cl. sphenoides Fusobacterium varium Olsenella uli Veillonella parvula Windey K, De Preter V, Verbeke K. Znaczenie fermentacji białek dla zdrowia jelit . Mol Nutr Food Res . 2012; 56 :184–96. Saito Y, Sato T, Nomoto K, Tsuji H. Identification of…
Histamina – zbiór wiedzy
Dlaczego jest podwyższona i czy w ogóle jest potrzebna? Histamina jako mediator stanu zapalnego u wielu osób wychodzi w pewnym momencie historii zdrowotnej na pierwszy plan.
Zła reakcja na kwasy omega – przyczyny i działanie
Biegunki? Wzdęcia? Odbarwione stolce? A może pobudzenie, problemy ze snem? Z czego wynikają problemy z przyswajaniem kwasów omega 🙂
Co może uszkadzać Twoje komórki jajowe?
Kiedy niedobory są wyrównane, krzepliwość w normie, dbasz o siebie, ale ciąży brak 🙁
Leki na wszystko
Podcast ze Stasiem. Odcinek 2.
Kilka porad dla zdrowia brzuszka
Podcast ze Stasiem. Odcinek 1.
Regeneracja mitochondriów
Dieta w stylu śródziemnomorskim. 1. Stres oksydacyjny. Antyoksydanty. 2. Nawodnienie, ruch. 3. Elektrolity, w tym koniecznie magnez. 4. Witamina B2, koenzym Q10 (selen, cynk, witamina C). 5. B-complex i kwas alfa-liponowy.
Suplementacyjne wsparcie napięcia mięśniowego
“Bazgrzesz jak kura pazurem”, “co Ty się tak potykasz?”, “fajtłapa” i wiele innych nieprzyjemnych stwierdzeń adresowanych w kierunku osób niedożywionych na poziomie komórkowym.
Metylacja, MTHFR, zacznij od podstaw
Metylacja to nie tylko enzym MTHFR, a poprawne geny nie gwarantują Tobie, że masz problem z głowy. 🙈
Olej z ogórecznika – bogactwo GLA
GLA czyli kwas γ-linolenowy jest wielonienasyconym kwasem tłuszczowym omega-6, który nie może być syntetyzowany w organizmie, a zatem należy do kategorii niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które należy dostarczyć wraz z dietą. Olej z nasion ogórecznika jest stosowany w różnych stanach chorobowych, takich jak miażdżyca, zaburzenia zapalne, choroba Alzheimera, astma i zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Przepis na tort (bezglutenowy, bezmleczny)
Tort, który uszykowałam na pierwsze urodziny mojego młodszego synka.
Wojna głowy z ciałem
Kiedy przychodzi akceptacja i zrozumienie człowiek znajduje ochotę i przestrzeń na wdrożenie zmian w swoim życiu. 🌻 To wymaga czasu. Nie da się tego przyspieszyć. Każdy z nas ma swoje unikalne tempo i inny punkt rozwoju. Zostawiam Was z refleksją na dziś:👇 Nasze ciało doskonale wie, czego potrzebuje i umie nam to zakomunikować. 🌻Czy słyszysz…
#paczkadobrychproduktów od ekobaba.pl
Pamiętacie jak poruszyliśmy temat pomadek na instastory? Dziewczyny z ekobaby podsunęły nam wówczas pomysł na takie, które wykonane są z naturalnych maseł, olejów i wosków. Miałam możliwość przetestowania pomadek oraz kilku innych dobrych, polskich produktów 🙂
Arabinogalaktan
Obiecany post o arabinogalaktanie 😊. Jest on prebiotykiem, czyli może stanowić pożywkę dla bakterii jelitowych.
Glifosat
Glifosat – zamiast wspomagać przemysł rolniczy rujnuje nasze zdrowie…
Kobiece hormony, menstruacja, D-glukaran wapnia
Wczoraj po stories nt.estrogenów rozmawiałam z mnóstwem z Was i niestety widzę, że wiedza o D-glukaranie wapnia nie jest jeszcze powszechna, a to naprawdę świetna substancja.
Stres oksydacyjny
Szybsze starzenie się organizmu, powstawanie zmarszczek, siwienie włosów, brain fog, demielinizacja, uszkodzenia plemników… Przykrych skutków nadmiaru wolnych rodników jest bardzo wiele.
Cholesterol
Temat cholesterolu jest cały czas strasznie zniekształcany.
Pod koniec XXw. normy dla poziomu cholesterolu całkowitego we krwi zostały bardzo mocno obniżone, względem wcześniejszych – gdy jeszcze w latach 70. cholesterol na poziomie 299 mg/dl był wciąż normą!
Aromaterapia – olejek z bergamotki
Dbając o to z czym mamy styczność możemy polepszyć stan naszego zdrowia. Sprzyjające otoczenie to jeden z czynników epigenetycznych.
ALT i AspAT
Czasem działamy jak na automacie i słysząc ciągle “próby wątrobowe”, przyzwyczailiśmy się do takiego połączenia słów trochę za mocno.
GGTP
Co tu więcej dodać? 👈
🔍 W praktyce podwyższone GGTP zazwyczaj występowało u moich pacjentów wraz z przewlekłą infekcją Giardią lamblią.
