Dbając o to z czym mamy styczność możemy polepszyć stan naszego zdrowia. Sprzyjające otoczenie to jeden z czynników epigenetycznych.
Każda rzecz, która leży na widoku to dla naszego mózgu bodziec do przetworzenia. Informacja, która niepotrzebnie zabiera nam pewną część wyprodukowanej energii 
.
Dlatego bałagan tak bardzo przytłacza, nadmiar kolorów i kształtów przestymulowywuje. Szczególnie istotne jest to w kontekście dzieci. 
Wiadomo, czasami każdy z może mieć potrzebę posiedzieć chwilkę w chaosie, zanim jest gotów pójść dalej.
Lecz… pomiędzy niekończącymi się staraniami o porządek 
, tańcem między stertami prania 
, posiłkami do przygotowania 
, wpleć małe rytuały, które obniżą poziom stresu i spowodują, że proces wędrówki przez każdy dzień stanie się przyjemnością 
.
Dla mnie bardzo ważnym rytuałem jest aromaterapia. Gdy mam za sobą cięższą noc, myśli zaczynają pędzić w głowie lub wpadam w wir przejmowania się rzeczami, które za 10 lat nie będą miały żadnego znaczenia… bardzo często sięgam po olejek bergamotkowy.
Jest to chyba najlepiej przebadany pod kątem wpływu na zaburzenia nastroju, lęki, niepokój olejek eteryczny.
Na mnie działa bardzo, bardzo kojąco… 
Zalet olejku bergamotkowego jest bardzo wiele
skuteczny we wspieraniu leczeniu trądziku (na skórę stosuj z olejem bazowym),
w produktach do pielęgnacji – pomaga osiągnąć piękny skręt włosów,
zmniejsza poziom lęku i niepokoju,
wspomaga przy zaburzeniach nastroju, depresji poprzez sygnalizujący do układu nerwowego wpływ składników aktywnych, zwiększając produkcję serotoniny i dopaminy,
posiada właściwości przeciwbakteryjne przeciwko:
Staphylococcus aureus
Listeria monocytogenes
Bacillus cereus
E. coli
Campylobacter jejuni
bergamotkowe polifenole działają przeciwzapalnie w niealkoholowym stluszczeniu wątroby,
wpływa obniżająco na poziomy cholesterolu (w wyniku działania przeciwzapalnego),
aktywuje i zwiększa wydzielanie kwasów trawiennych i enzymów,
obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu,
obniża ciśnienie krwi,
obniża poziom cytokin prozapalnych.
I co najważniejsze, olejek jest bezpieczny dla dzieci 
.