Zdobądź odwagę do bycia sobą.

Co tutaj znajdziesz?

Nazywam się Liliana Owczar – prowadzę poradnię dietetyczno-nutrigenomiczną; specjalizuję się w dietetyce klinicznej, nutrigenomice i biochemii oraz celowanej suplementacji. Przestrzeń to miejsce w sieci poświęcone tematowi zdrowia człowieka, rozwoju i poszerzania świadomości.

Znajdziesz tutaj artykuły, dłuższe pogadanki tematyczne oraz informacje na temat najbliższych wydarzeń.

Organizuję serie spotkań wykładowo-warsztatowych, gdzie razem z małą grupą uczestników (których wyniki i problemy zdrowotne omówimy podczas części warsztatowej) oraz słuchaczami szkolimy się w temacie pasożytów, interpretacji badań laboratoryjnych, podstaw nutrigenomiki, regeneracji układu nerwowego oraz zaburzeń neurologicznych.

Niestety, obecnie większość osób cierpi jednocześnie w obu sferach (psychiki i ciała). Zaopiekowanie się każdą z nich jest niezbędnym elementem powrotu do równowagi. Szukając odpowiedzi biorę pod uwagę wszystkie czynniki wpływające na zdrowie. Często nie wystarczy tylko zmiana diety czy kupienie drogich suplementów.

“Stare klucze nie otworzą nowych zamków”

— autor nieznany

Najnowsze artykuły

Regeneracja mitochondriów

Dieta w stylu śródziemnomorskim. 1. Stres oksydacyjny. Antyoksydanty. 2. Nawodnienie, ruch. 3. Elektrolity, w tym koniecznie magnez. 4. Witamina B2, koenzym Q10 (selen, cynk, witamina C). 5. B-complex i kwas alfa-liponowy.

Suplementacyjne wsparcie napięcia mięśniowego

“Bazgrzesz jak kura pazurem”, “co Ty się tak potykasz?”, “fajtłapa” i wiele innych nieprzyjemnych stwierdzeń adresowanych w kierunku osób niedożywionych na poziomie komórkowym.

Cholesterol

Temat cholesterolu jest cały czas strasznie zniekształcany. 

Pod koniec XXw. normy dla poziomu cholesterolu całkowitego we krwi zostały bardzo mocno obniżone, względem wcześniejszych – gdy jeszcze w latach 70. cholesterol na poziomie 299 mg/dl był wciąż normą!