Arabinogalaktan

Obiecany post o arabinogalaktanie 😊. Jest on prebiotykiem, czyli może stanowić pożywkę dla bakterii jelitowych.

W naturze spotkamy go w wielu pokarmach jak chociażby 🍅pomidory, 🍐gruszki, por, rzodkiewki. Choć wiadomo, nie są to tak skoncentrowane ilości, jak w przypadku wyizolowanego arabinogalaktanu jako suplementu.

💧 Istotne właściwości tego prebiotyku to między innymi rozpuszczalność w wodzie. Dzięki temu jest on bezpieczny dla osób borykających się z krwawieniami i rozmaitymi formami podrażnień śluzówki (wrzody, nadżerki etc.). Błonnik NIErozpuszczalny nie powinien być w takich przypadkach stosowany.

🔬 W badaniach:

✔️ przeciwzapalnie
– obniża markery stanu zapalnego, między innymi kwas moczowy,

✔️ odpornościowo
– zwiększa właściwości żerne makrofagów,

– poprawia zdolność komórek NK do spontanicznego zabijania komórek zakażonych wirusami oraz komórek nowotworowych,

– zwiększa produkcję białych krwinek,

– hamuje rozwój wątrobowych komórek nowotworowych.

W wyniku podobieństw w budowie do antygenu bakteryjnego arabinogalaktan wprowadza organizm w stan gotowości odpornościowej.

✔️ jelita:
– wspomaga zwiększenie integralności śluzówki w zespole cieknącego jelita (leaky gut),

– ogranicza wzrost grzybów i drożdżaków w jelicie,

– hamuje wchłanianie toksyn do organizmu,

– usprawnia proces trawienia, sprawność wypróżnień,

– pośrednio obniża poziom amoniaku oraz pH okrężnicy,

– zwiększa ilość maślanu (regeneracja!) regulatora wzrostu komórek i źródła energii dla nabłonka jelit.

🔥 Arabinogalaktan (4,5g) podawany w połączeniu z colostrum i pałeczkami kwasu mlekowego (np. Lactobacillus) przynosił dużą poprawę w stanach zapalnych jelit.

Nutrients. 2020 Jun 7;12(6):E1706.

🔴 Natomiast warto nie przesadzać z ilością w jego przypadku! Więcej nie będzie oznaczało lepiej. Zintensyfikowana aktywność bakteryjna może wiązać się z większą produkcja gazów. Nie sprzyja rozwojowi SIBO, działa bowiem najintensywniej w okrężnicy.

🔴 Dodatkowo duże dawki mocno wspomagające odporność mogą spowodować, że będziemy chorować rzadziej, lecz proces choroby będzie bardziej intensywny – organizm będzie miał silne narzędzia by wpaść w drobnoustroje z mocą. 🌪️