Masterclass: jak łączyć substancje, by wyciągnąć z nich pełnię potencjału?

Opis

Zapis dostępny jest natychmiastowo i bezterminowo. Zaraz po zakupie, po zalogowaniu na swoje konto, w zakładce AKADEMIA.

Co dostajesz po zakupie?

• • wykład i prezentację w formacie PDF – 2h 25 minut
  • możliwość uzyskania certyfikatu po rozwiązaniu testu

• Spis Treści

  1. Wprowadzenie do suplementacji
     • Definicja i znaczenie suplementacji
     • Rola suplementów
  2. Podstawy wchłaniania i transportu witamin
     • Mechanizmy wchłaniania substancji odżywczych
     • Rola przewodu pokarmowego w absorpcji witamin i minerałów
  3. Witaminy z grupy B
     • Witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
     • Specyficzne problemy zdrowotne związane z niedoborem witamin B
     • Polimorfizmy genów wpływające na metabolizm witamin B
  4. Kluczowe minerały i substancje
     • Magnez, cynk, cholina, inozytol
  5. Witaminy ADEK
     • Kompleksowe omówienie wchłaniania, metabolizmu i synergii działania
     • Specyficzne wymagania dla każdej z witamin: D3, A, E, K
  6. Praktyczne aspekty suplementacji
     • Łączenie substancji dla maksymalizacji efektywności suplementacji
     • Rola mikrobioty w przyswajaniu substancji odżywczych
     • Suplementacja wspomagająca detoksykację i funkcje wątroby
     • Przykłady suplementów i ich synergistyczne działanie: koenzym Q10, beta-glukany, SOD, kwasy omega-3
  7. Podsumowanie i zalecenia
     • Jak stosować zdobytą wiedzę w codziennej praktyce
     • Personalizacja suplementacji w oparciu o indywidualne potrzeby zdrowotne